Trainingsplan Konzeption
"Struktur ist die halbe Miete - Schluss mit ziellosem Training."
Dein Training. Dein Plan.
Dein Fundament.
Ein Plan ist nur so gut wie seine Basis. Wir analysieren deine Ziele, dein Zeitbudget und dein Equipment. Darauf basierend wählen wir Übungen, die exakt zu deiner Anatomie passen. Kein Standard, sondern biomechanisch sinnvolle Auswahl für maximale Effizienz und Sicherheit.
Schluss mit dem Plateau.
Wer immer das Gleiche tut, wird stagnierten. Unsere Pläne basieren auf dem Prinzip der progressiven Überlastung. Wir strukturieren Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten so, dass dein Körper gezwungen ist, sich anzupassen und stärker zu werden.
Ein Plan, der mitwächst.
Ein Trainingsplan ist ein lebendes Dokument. Durch dein Feedback und regelmäßige Fortschritts-Checks passen wir die Intensität laufend an. So reagieren wir auf deine Entwicklung und garantieren, dass du Woche für Woche näher an dein Ziel kommst.
Individuelle Trainingsplanung
Dein Fahrplan zum Ziel - individuell, professionell, strukturiert.
Der Start - Plan
Einzelplan
"Ein maßgeschneiderter 4-Wochen-Plan für deinen Einstieg oder einen neuen Fokus."
Individuelle Übungsauswahl * Berücksichtigung deines Equipments * Einmaliges Briefing
59,- € (p.Plan)
Das Progression - Set
3-Monats-Paket
"Strategische Planung für ein ganzes Quartal – ideal für messbare Fortschritte."
3 aufeinanderfolgende Pläne * Sinnvoller Belastungsaufbau * Support bei Rückfragen
149,- € (p.Paket)
Das Performance - Abo
Monatliche Betreuung
"Die dauerhafte Steuerung deines Trainings. Flexibel, professionell und motivierend."
Monatlich frischer Trainingsplan * Laufende Anpassung nach Feedback
49,- € (p. Monat)